一、近距離用眼的時間：減少每天近距離用眼的時間，不要過度用眼。 而且最好每50分鐘能休息至少10分鐘。 二、看書、看電視、電腦時不要太近，光線要充足：與書本要保持40-50公分以上距離，電視則是3公尺以上的距離，而電腦螢幕則最好離眼睛60-70公分。 三、配戴正確度數的眼鏡、隱形眼鏡。 四、充足的睡眠與正確的飲食。多吃魚類，及富含維他命A的蔬菜水果。 五、多做放鬆眼睛的運動。
